В статье описаны 5 упражнений для подтягивания ягодиц за неделю. Для выполнения упражнений необходим гимнастический коврик и удобная спортивная одежда. Упражнения просты по технике, но требуют терпения и сосредоточенности. Главное правило - регулярность. В конце статьи автор дает совет - улыбаться и наслаждаться процессом занятий.
# Ягодицы
Накачать ягодицы можно и в домашних условиях, без изнурительных походов в спортзал. Чтобы накачать ягодицы нужно тренировать каждый слой ягодичных мышц. Ягодицы – проблемная зона, на которой целлюлит появляется в первую очередь. Для того, чтобы наши ягодицы выглядели аппетитными, нужно регулярно качать ягодицы. В статье представлен комплекс упражнений для накачки ягодиц, а также советы по правильному питанию.
Перепост